Frutas Vermelhas

Está difícil de concentrar-se? As frutas vermelhas podem lhe ajudar nessa função.

Essas frutas apresentam substâncias chamadas antocianinas > Fitoquímico que é associado

com a redução da inflamação no sistema nervoso central, permitindo a proteção dos

componentes cerebrais. (J Neuroinflammation; 13 (1):286, 2016)

Um estudo realizado com pessoas saudáveis que tomaram 30ml de suco de mirtilo por 12

semanas, aumentou significamente a capacidade de memória.

Além disso, foi verificado que as antocianinas estão relacionadas com a inibição da enzima

responsável pela degradação da serotonina, portanto melhorando o humor!!! (Appl Physiol

Nutr Metab, 1:1-7, 2017)

Atribuir essas frutas vermelhas a sua rotina pode ser uma ótima alternativa, além de ser frutas

extremamentes antioxidantes! Consulte uma nutricionista.