Frutas Vermelhas

Está difícil de concentrar-se? As frutas vermelhas podem lhe ajudar nessa função.
Essas frutas apresentam substâncias chamadas antocianinas > Fitoquímico que é associado
com a redução da inflamação no sistema nervoso central, permitindo a proteção dos
componentes cerebrais. (J Neuroinflammation; 13 (1):286, 2016)
Um estudo realizado com pessoas saudáveis que tomaram 30ml de suco de mirtilo por 12
semanas, aumentou significamente a capacidade de memória.
Além disso, foi verificado que as antocianinas estão relacionadas com a inibição da enzima
responsável pela degradação da serotonina, portanto melhorando o humor!!! (Appl Physiol
Nutr Metab, 1:1-7, 2017)
Atribuir essas frutas vermelhas a sua rotina pode ser uma ótima alternativa, além de ser frutas
extremamentes antioxidantes! Consulte uma nutricionista.
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