Desintoxicação Alimentar – Clínica Impacto

Desintoxicação Alimentar

Desintoxicação Alimentar

Para aquelas pessoas que deram uma fugidinha na dieta no final de semana, o que traz medo de perder os resultados alcançados e maior dificuldade para alcançar objetivos futuros.
Algumas dicas que podem lhe ajudar no processo de desintoxicação alimentar:
–   Evite o café neste período. A cafeína prejudica o processo de eliminação
de toxinas e pode diminuir o sono.
–  Corte refrigerante e bebidas alcoólicas, essas bebidas contêm corantes e
outras substâncias artificiais que prejudicam o processo de limpeza do
seu organismo, mesmo as diet, light e zero.
–  Prefira comer carnes magras, como por exemplo peixe e frango sem
pele, dando preferência as formas de preparo: grelhado, assado ou
cozido.
– Enriqueça a alimentação com alimentos termogênicos, os quais auxiliam
na aceleração do metabolismo, como por exemplo: gengibre, canela,
pimenta, chá verde…
…E não deixe de exercitar-se pelo menos uma vez ao dia!!!

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